#СамСебеПсихолог бесплатно ответит на твой вопрос!

бесплатный психолог, консультация психолога бесплатно, бесплатный чат с психологом

Бесплатный чат с психологом

Консультация психолога онлайн бесплатно

Дружба с психологом

Решение психологической проблемы

Круглосуточная помощь психолога

Контакты

Форум

Видео

Статьи психолога

Советы психолога

Вопросы психологу и ответы

Группа сайта #СамСебеПсихолог ВК

 

 

Назад ->>

Советы психолога как забыть

Ситуаций, в результате которых человек ищет способ забыть то, что случилось, может быть очень много. Обычно забыть хотят девушки и женщины своих возлюбленных. Бывает так же, что стараются забыть о смерти близкого, о случившемся несчастье, об отношениях с родителями и т.д. В общем, ситуаций, когда человек стремится убрать что-либо из памяти может быть очень много и всех их не перечислишь.

Когда к психологу обращаются за советом как забыть то или иное событие или человека, психологическая помощь строится следующим образом (так работаю я): сначала мы отделяем боль от произошедшего и чувство утраты от собственно желания забыть. Работаем с эмоциями, выпускаем их из себя и переходим к работе над забыванием. Для того,чтобы что-то забыть, желательно переключиться на что-то интересное, что доставляет удовольствие. Так же если есть необходимость, работаем над тем, чтобы найти новые интересные увлечения, хобби, обозначаем цели в жизни и ориентируемся на их достижение.

Если Вы прожили долгое время с любимым человеком, и ситуация сложилась так, что пришлось растаться, совершенно не удивительно, что Вы будете некоторое время оставаться в дурном расположении духа, потому что люди приходят и уходят, а привычка остается. Когда Вы привыкли готовить завтрак утром своей второй половинке, привыкли по выходным вместе ездить на дачу и т.п., Вы будете ощущать, что что-то не так, чего-то не хватает и это нормально. Для того, чтобы минимизировать негативные эмоции, займитесь тем, что Вам нравится, чтобы период отвыкания прошел с меньшими эмоциональными потерями.

Если Вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста лайк и поделитесь ссылкой в социальных сетях :)

 

 

comments powered by HyperComments

 

 

 

Поделитесь ссылкой в социальных сетях на сайт #СамСебеПсихолог и получите консультацию психолога бесплатно!

 

Группа сайта #СамСебеПсихолог в фейсбуке